Es bien conocido que los glúteos son una de las partes del cuerpo humano más llamativas. Tanto hombres como mujeres se fijan en este atributo cuando admiran a las demás personas: a veces con envidia y otras con sueños a futuro, pero siempre fijándose en que los glúteos de esa persona sean sensacionales.
Muchas personalidades famosas son reconocidas por su sensacional trasero que acapara todas las miradas: Jennifer López ha asegurado sus nalgas por 4,5 millones de euros, David Beckham hace suspirar a miles de mujeres en el mundo por su voluptuoso trasero, Kim Kardashian pone verdes de envidia a muchas, entre otros famosos que vinieron de fábrica con un enorme y definido trasero.
Estos ejercicios que te presentamos a continuación pueden darte ese aspecto definido que deseas. El tiempo que toma en hacer efecto son entre 1 a 4 semanas, todo dependiendo de la constancia con que realices los ejercicios. Recuerda siempre que como cualquier ejercicio físico lo importante es la constancia y las repeticiones. Es mucho mejor realizar estos ejercicios todos los días por unos pocos minutos que hacer una sesión extra larga un solo día a la semana.
Para realizar esto ejercicios simplemente necesitas un espacio amplio y cómodo, y un suelo plano sobre el cual ejercitarte. Si posees una manta o un pad como los que se usan en yoga puedes colocarlos en el piso y así evitarás hacerte daño en las rodillas y las manos. Debes estar atenta de tener una postura corporal adecuada para que no te lesiones la espalda y los ejercicios surtan su efecto de manera más rápida, por lo que es recomendable hacerlos frente a un espejo donde te puedas observar cómodamente mientras los realizas.
Te compartimos nuestro truco de belleza: 3 ejercicios físicos sencillos para obtener glúteos perfectos. Así podrás lucir tu traje de baño favorito o ese pantalón ajustado que te mueres por estrenar sin miedo a que no te favorezca. ¡Empieza a ejercitarte! Notarás el cambio en pocas semanas.
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